Stimulisanje Desne Hemisfere Mozga — I


Danas sve više shvatamo da su sposobnosti ljudskog mozga daleko veće nego što se ranije mislilo. Teorija lateralizacije kaže da je mozak razdvojen na dve moždane hemisfere, leva i desna, pri čemu svaka od njih obavlja određene funkcije. Na primer, ako slikate, vaša desna hemisfera je aktivna u većoj meri od leve.

Desna hemisfera kontroliše levi deo tela i obratno. Kada koristite levu hemisferu, vi koristite vaše logičke sposobnosti, anlitični ste, skoncentrisani, objektivni i racionalni. Leva hemisfera je vezana za obradu činjenica, jezik, nauku i razvoj strategije. Desna strana mozga je vezana za verovanje, imaginaciju, osećanja i subjektivno mišljenje. To je vaša kreativna strana, impulsivna, intuitivna, ljubazna i pažljiva.

lokacija mozga u telu
Desna hemisfera mozga se koristi u manjoj meri od leve. Samo izuzetni pojedinci mogu istovremeno da koriste logičko razmišljanje leve hemisfere i kreativnu snagu desne hemisfere mozga. Kod takvih osoba kažemo da postoji celovito razmišljanje korišćenjem obe moždane hemisfere.

Originalne kreativne ideje su u 21. veku još važnije nego ranije, zato što su informacije sveprisutne i svima lako dostupne. Kreativnost je prednost kako na privatnom tako i na profesionalnom planu. Ovih dana svi mi moramo da se okrenemo desnoj hemisferi svoga mozga zbog toga što sve više leva logička strana mozga koju smo razvijali u školi nije dovoljna.

Dakle, kreativnost je neophodna ako želimo da dosegnemo izuzetnost i majstorstvo u nekoj oblasti svog života.

Ali ova sposobnost nije rezervisana samo za odabrane. Skoro svako može da koristi obe polovine mozga, iako kod nekih ljudi aktiviranje desne polovine mozga ide lakše i brže. U svakom slučaju, sve osobe koja normalno funkcionišu mogu da otključaju skrivene mogućnosti svog mozga uz pomoć jednostavnih vežbi koje mogu da se rade samostalno.

Uključivanje desne polovine mozga je veština koja postaje sve snažnija ako je praktikujete. Vremenom će vam nove kreativne ideje dolaziti u sve većem broju. U tekstu koji sledi daću vam nekoliko praktičnih vežbi za to.

Ali najpre da vidimo šta je to kreativnost.

Šta je Kreativnost?

izbalansirane moždane hemisfere

Jedna definicija kreativnosti govori o tome da se radi o korišćenju imaginacije da bi se došlo do originalnih ideja. Neki ljudi imaju urođenu sposobnost da rešavaju probleme na originalan način, da dođu do originalnih ideja i da lakše koriste imaginaciju da bi olakšali komuniciju sa drugim ljudima.

Nekim ljudima su kreativne pobude bile prisutne od najranijeg detinjstva, pa su imali mogućnost da se neprestano suočavaju sa kreativnim izazovima. Neki su kreativnost razvili iz dosade, samoće ili zbog potrebe da izađu na kraj sa opasnim ili konstantnim problemima. U svakom slučaju aktivnosti desne moždane hemisfere mogu nastati kao rezultat svesne ili nesvesne pobude. Znači, nije dovoljna samo želja da se razmišlja kreativno.

Kontakt sa dubljim kreativnim mislima je rezultat dugogodišnjeg gajenja mentalne fleksibilnosti, traženja alternativnih rešenja za zadate probleme, i sposobnosti strpljenja i samopouzdanja, čak i kada buđenje kreativnosti desne polovine mozga dolazi teško ili sporo. Pošto su naše misli nestalne i promenjive, veoma važno je strpljenje.

Kako se Koristi Kreativnost

Kreativni poslovi su obično povezani sa pisanom ili verbalnom komunikacijom, slikanjem, muzikom, umetnošću u opšte, naukom, arhitekturom i slično. Kreativne osobe su u stanju da promene svet oko sebe, da ostave trajan utisak na ljude, i da otkriju veoma važne pronalaske. Kreativnost uvek zahteva da se podeli sa svetom. Osobe sa kreativnim umom mogu da stvore nove proizvode koji menjaju život na bolje, da kreiraju genijalna umetnička dela i da reše teške probleme koji muče mnoge ljude.

funkcije leve i desne hemisfere

Kreativni tipovi ličnosti

Postoje određene karakterne osobine koje su slične za sve kreativne osobe. Sa jedne strane to su inteligencija i disciplina a sa druge strane nevinost, čistoća misli, osećanja i sposobnost imaginacije. To su osobe pune tihe energije koja brzo može da se transformiše u intenzivnu aktivnost i vatru stvaranja.

Dobro uvežbana desna polovina mozga ima sposobnost da prelazi iz sveta stvarnosti u svet imaginacije po želji. Obično introvertni, kreativni ljudi poseduju povremene izlive ekstravertnosti. Obično su osetljivi na dubljem emotivnom nivou što im pruža veći osećaj strasti za svoj posao.

Kreativni ljudi su obično objektivniji i otvorenijeg uma od ostalih. Imaju sposobnost sagledavanja problema sa različitih uglova. Imaju više empatije i saučešća.

Vežbanje Kreativnosti

Postoje određeni načini da se pripremi um za uvećanu aktivnost desne hemisfere. Najočigledniji način je unos pažljivo odabranih namirnica. Osim toga potrebne su i vežbe koje stimulišu desnu hemisferu mozga i aktiviraju proces mišljenja na dubljem nivou.

Čist Um

Jedan od najefektivnijih načina čišćenja uma i poboljšanja zdravlja, postizanja veće lične slobode su:

  • boravak u prirodi,
  • relaksacija,
  • disanje i
  • meditacija.

Pranajame i meditacija pomažu u sjedinjavanju uma i tela i omogućavaju doživljaj savršene harmonije.

Pravilno disanje poboljšava energetski status tela kao i funkcionisanje uma. Meditacija pročišćuje, izoštrava, osvetljava um i ojačava telo.

Definisanje Ciljeva

Kreativnost može da cveta samo kada imate jasne i dobro definisane ciljeve ispred sebe. Za kreativni um, cilj nije ništa drugo do li zabavni izazov. Bitno je samo naučiti postavljati realistične ciljeve. Počnite tako što ćete vizuelizirati neki cilj očima uma. Nastavite da ga vizuelizirate tokom procesa postignuća.

U fazi postavljanja cilja veoma je važno početi sa levom hemisferom, pošto koraci u dostizanju cilja moraju biti realno postavljeni i organizovani. Uvek pokušajte da pogledate svaki mogući put do cilja kao i moguće prepreke na putu, da biste dobro formulisali plan za prevazilaženje eventualnih poteškoća. Desna strana mozga je korisna kada počnete da gradite koncepte o približavanju i realizaciji cilja.

Dobro je razumeti da će postojati mnogi neuspesi na putu ispunjenja. Fokusirana praksa i upornost su jedini način za postizanje cilja. Analizirate greške i rešavajte probleme kroz igru, putem novih pristupa koje ranije niste oprobali. Upornost će se isplatiti.

Vežbe za Aktiviranje Desne Hemisfere Mozga — II

Vaš Komentar:






Komentari: