Odlomak iz knjige Olge Rezo "UPALITE SVETLO U SVOM SRCU" - Moć Puta Probuđene Duše

5 Saveta Kako se Osloboditi Straha

Ništa ne stoji između čoveka i njegovih najviših ideala, kao i svake želje njegovog srca, ništa osim sumnje i straha. U čoveku haraju razni strahovi: strah od čoveka, strah od neznanja, strah od slabosti, strah od neuspeha, strah od prostote i ograničenosti, strah od ludosti, gluposti, plitkoće i površnosti i strah od potčinjenosti.

Ovi strahovi su manje uočljivi, ali jednako negativno utiču na čoveka kao i strah od smrti, strah od bola, strah od gubitka zdravlja, strah za egzistenciju kao i drugi raznoliki i brojni subjektivni strahovi.

Strah je izokrenuta vera. Strah je vera u loše, umesto u dobro. Zapravo, sve je vrlo jednostavno, potrebno je samo zameniti strah verom, produbiti veru u Boga. Kada dođete do duhovne spoznaje kroz prosvetljenje i kontemplaciju, svi strahovi će uminuti i ostaće samo jedan strah, da ne pogrešimo u ispunjavanju Slatke Volje Božije i ne izgubimo pregršt Njegovih poklona.

Što se tiče ovog straha, to ni nije strah, to je saznanje da ne postoji ništa bolje za nas, od onoga što nam je već predodređeno Božijom promišlju. Pokloni mogu biti razni, počev od znanja, raznih moći i talenata, savetovanja, razuma, mudrosti ili jedinstva sa Duhom mikro i makrokosmosa.

Životni horizonti se sužavaju i šire prema tome koliko smo se oslobodili straha i postali hrabri. Oslobodite sunce zarobljeno u vama. Ućutkajte sve glasove u sebi koji vam govore da ne možete. Možete i onda kad je u vama oluja nemira, slušajte šta vam šapuće srce. Znajte da moje srce kuca za vas. Koračajte sigurno i bez straha. Zamislite novu priču svog života i počnite je živeti. Tajna uspešne promene je u tome da svu svoju energiju usmerite na gradnju novoga, a ne na ratovanje sa starim.

Dok god naše Više Ja, Bog u nama nije stalno predmet naše pažnje, što god radili, nećemo dobijati signale, uvide i hipnagoške slike o važnim stvarima za naš život. Odluka je na vama da li ćete živeti u strahu ili ne. Ako ne želite živeti u stahu ne dozvolite da vas strah preplavi i obuzme. Ako se to ipak dogodi, duboko i ujednačeno dišite i snagom volje se otrgnite iz zagrljaja straha, nadvladajte njegove talase negativne energije i isplivajte na obalu mira. Strah jednostavno precrtajte.

Evo još nekoliko saveta kako da se izborite sa svojim strahovima.

Probudite i proširite svoju veru

Ako se pitate šta će vam sutrašnjica doneti, veoma je važno imati veru u pozitivan ishod u budućnosti. Vaša vera i odluka da se ubuduće ne plašite ublažiće vaše strahove. Zato uvek imajte veru u Boga i Njegov plan određen za vas.

Setite se nekog događaja iz prošlosti gde su stvari izgledale očajno, ali se na kraju ispostavilo da su se okolnosti okrenule u vašu korist. Budite sigurni da sve što vam se dešava nikada nije usmereno protiv vas, već se dešava upravo radi vas, ili u smislu lekcije, ili u smislu da vas ojača i razvije vaš unutrašnji potencijal.

Prihvatite sve što se događa

Dalaj Lama je jednom rekao: “Ako imate strah od nekog bola ili patnje, proverite najpre da li možete povodom toga nešto da uradite. Ako možete, nema razloga da se brinete. Ali ako ne možete ništa da uradite, takođe nema razloga za brigu.”

Prihvatite da nemate kontrolu nad većinom situacija u svom životu. Naravno, morate da donosite praktične odluke, kao što je živeti zdravo, vezati pojas u autu i slično, ali mimo toga, život se uvek odvija nekom svojom dinamikom. Ne možete da kontrolišete šta će drugi ljudi misliti o vama. Ne možete da predupredite svaki mogući ishod i da se pripremite za njega.

Zato najbolje što možete da uradite je da se prepustite i prihvatite ono što se dešava u sadašnjem trenutku. Radujte se onome što vam život donosi upravo sada. Aktivno tražite i zahvalno prepoznajte lepotu svesnosti sadašnjeg trenutka.

Izađite iz začaranog kruga

Što više razmišljate o nečemu lošem, to vam više ta stvar ulazi u naviku. Vaš mozak je veoma plastičan i ono što neprestano ponavljate vi zapravo osnažujete.

Zato vas molim da izađete iz tog začaranog kruga briga i razmišljanja baziranih na strahu. Evo nekoliko ideja kako to možete učiniti:

1. Sama svesnost o tome da previše razmišljate o svojim strahovima je dovoljna da prekinete ovaj krug.
2. Postanite svesni da vi niste ni na koji način primorani da budete prijemčivi za ovakve misli i strahove u svojoj glavi. Utišajte ih i pre nego što se pojave.
3. Preokrenite energiju negativnih misli u nešto pozitivno. Ako je potrebno koristite imaginaciju da biste zamislili pozitivan ishod u vezi situacije koja vas muči. Uporno praktikujte ove misaone igre sve dok vam ovakav proces transformacije energije ne pređe u naviku.
4. Shvatite da su vaši strahovi pogrešni i štetni po vas. Čak i ako se ostvare vaša najgora očekivanja, a u 99% slučajeva se nikada ne ostvare, konačni ishodi nisu ni iz daleka tako strašni kao što vam je to izgledalo.
5. Znajte da vam Bog nikada ne daje više tereta nego što možete da nosite. A i ako se desi nešto loše, pozitivni pogled na svet koji ste razvili praktičnim duhovnim radom će vam pomoći mnogo više od vašeg razmišljanja baziranog na strahu.
6. Kada istrenirate svoj um da misli pozitivno i da očekuje dobre ishode u životu, imaćete više energije za nadilaženje svih prepreka i poteškoća.

Praktikujte zahvalnost

Zahvalnost je magični napitak koji može da rastopi vaš strah. I ne samo strah. Zahvalnost je dobar protivotrov za ljutnju, zavist, pohlepu i druge bolesti ega. Zato, kada osetite da počinje da vas obuzima strah, probajte se setiti nečega što vas čini jako zahvalnim. Evo jedne jednostavne tehnike koju možete da primenjujete svakodnevno i pre nego što se strah pojavi.

Vežba zahvalnosti zbog malih stvari

1. Ova vežba ne treba da vam oduzme više od par minuta dnevno. Svakog jutra pre nego što napustite svoju sobu uđite u kratku meditaciju i setite se nečega zbog čega možete da budete zahvalni.
2. Prizovite zahvalnost tako što ćete, na primer, obratiti pažnju na lepotu koja vas okružuje. To može biti jutranja zraka sunca, povetarac na vašem obrazu, ili čaša čiste, bistre vode.
3. Zatvorite oči i razmislite kako su te stvari čarobne i kako ste privilegovani zbog njihovog postojanja. Mnogo toga u životu uzimamo zdravo za gotovo i razumemo koliko nam znače tek kada ih izgubimo. Zbog toga, naučite sebe da budete zahvalni, unapred i to zbog malih stvari.
4. Budite zahvalni Bogu što imate svoje bližnje žive i zdrave kao i ostale dobre osobe koje vas okružuju. Osećajte kako je duboka vaša veza sa njima i kako vam njihovo prisutvo ispunjava srce.
5. Na kraju dana napravite listu stvari koje ste uradili dobro u toku dana. Proslavite ih u sebi. Zaboravite ono što niste uradili dobro.

Odlomak iz knjige Olge Rezo "UPALITE SVETLO U SVOM SRCU" - Moć Puta Probuđene Duše

POGLEDAJTE SADRŽAJ KNJIGE