Sedam Meditacija

1. Meditacija na krst


krst i uskrsnuće Najbolje sam napravi drveni krst.

Ne daj ga nikom u ruke.

Pročisti prostor tamjanom ili štapićima, sedi, opusti se, uradi pranajame i usredsredi pažnju na krst koji visi na istočnom zidu sobe.

Vizueliziraj Kosmički krst od čiste svetlosti sa kojim se stapaš negde u visini iza rumenih oblaka.

Meditiraj o simbolici krsta. Tu gde se krst preseca si ti, jer ti jesi centar Kosmosa.

Ti na kraju stojiš sam pred sobom.

2. Uvođenje uma u srce

dva srca u ljubavi Pročisti prostor tamjanom ili štapićima, sedi, opusti se i uradi pranajame.

Um i srce moraju biti jedno a ne dvoje.

Drži pažnju na disanju. Uvedi um na put disajnih organa jer um treba kroz njih da dospe do srca.

Potstakni um da siđe do srca, sa vazuhom koji udišeš i izdišeš.

3. Prožimanje duhovnog i telesnog

telo - duha - hrast U prirodi si. Priđi lepom velikom hrastu. Sedi, opusti se i uradi pranajame. Zatim lezi i podigni noge da ti krv siđe u grudi i glavu.

Ruke drži sklopljene između grudnog koša i pupka.

Diši ispravno i duboko, zatim sve pliće i pliće i tiše dok se toplina ne razlije po telu.

Leči impotenciju, srce i bistri um.

4. Čutanje i tišina – najkraći put do prosvetljenja

ćutanje je zlato Radi se svaki dan. Sedi, opusti se i uradi pranajame.

Prvo posmatraj sveću, onda usmeri disanjem životnu silu u sebe.

Zatvori oči i uši, nek se oglasi tišina u tvom unutrašnjem biću.

Osluškuj svoju sopstvenu tišinu 15 minuta svaki dan.

5. Koncentracija na žutu ružu

cvet je Božanska kreacija Jutro je. U parku si ili bašti. Sedi, opusti se i uradi pranajame. Ti si u svemu i sve je u tebi.

Koncentriši se na neki lepi cvet, nemoj ga ubrati. Neka to bude žuta ruža ili maslačak. Ti si u svemu i sve je u tebi.

Uporno gledaj u cvet dok ne počne da ti titra pred očima. Ti si u svemu i sve je u tebi.

Zamišljaj da prolaziš kroz Nebesku kapiju obasjanu jutarnjim Suncem, zatim se stopi sa sveporžimajućom aurom Kosmičkog Duhovnog Sunca. Ti si u svemu i sve je u tebi.

Postani jedno sa svim bićima. Ti si u svemu i sve je u tebi.

Ti si u svemu i sve je u tebi.

6. Usredsređenost Duha na reč

ljubav Hrista Sedi, opusti se i uradi pranajame. U svom si hramu.

Reč je ljubav. Nemoj je ispisati. Stvori mentalnu sliku te reči, vizuelno je predstavi. Koncentriši se na svaki slog reči, na svaki glas u njoj.

Osluškuj i sagledavaj, izgovaraj svaki glas isprva sasvim tiho a onda sve jače. Oseti gde ti treperi kad pevušiš “LJ”, gde i kako treperi “B”, “V” itd.

Reči su čista energija, one primaju i odašilju energiju. Reč je od Boga i sam Bog je reč. Bog je rekao Ja Sam Reč. Postani svestan da si i ti reč.

7. Usredsređenost Duha na Unutarnju Čistu Svetlost

cakre sijaju svetlost Sedi, opusti se i uradi pranajame. Gledaj u plamen sveće.

Pritisni bradom ključnu kost i preko očiju kroz poluotvorene očne kapke uporno gledaj u plamen sveće.

Posle oko tri minuta, zatvori oči i dalje posmatraj sveću tri minuta.

Ponovo otvori oči i uporno gledaj u plamen sveće tri minuta. Zatim zatvori oči i dalje sagledavaj sveću tri minuta.

To ponovi još jedan put – ukupno tri puta.

Sagledaj unutrašnju svetlost u predelu između pupka i srca koja je kao bela usijana lopta. Ova svetlost je veličine pesnice, obasjava nutrinu stomaka, grudnog koša i prodire u krvotok.

Nastupiće toplina i milina.

Postaćeš blaženstvo. Bićeš lagan, oslobođen fizičkog tela i svega materijalnog. Možeš hodati ne dodirujući tlo, gaziti po površini vode, prolaziti kroz zid jer ti si unutarnja svetlost, jer si i sam postao čista svetlost.

Mistika i jeste put Božanske svetlosti. Put prepoznavanja Boga u sebi i sebe u Bogu. A Bog je ljubav, milost, energija, život, Apsolut, srce neba, vrhovni Tvorac, Duh i Duša Kosmosa. Prepoznaj se u Njemu.

Autor: Olga Rezo

Povezane teme

Saveti o meditaciji za početnike



Vaš Komentar: